Livre : Courir léger

Livre : Courir léger

Apprendre à courir léger ! Quelle drôle d’idée ! Quand on voit nos chers bambins fouler le pavé à faire tourner en bourrique tous les parents aussi sportifs soient-ils… On se demande bien pourquoi un type viendrait nous expliquer pourquoi et comment il...
Trail et sommeil : Tout est ici !

Trail et sommeil : Tout est ici !

Si l’être humain a réussi à devenir ce qu’il est, c’est grâce au développement de son cerveau. Le cerveau se développe quand ? Et bien quand on dort ! Pour la récupération (mon article sur le sujet) le sommeil est donc d’une importance...
CR + Vidéo Trail de la pointe du Raz 2018

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Hello les Traileurs, Ce weekend fût bien chargé en émotions de toutes sortes ! On a commencé par fêter le samedi soir l’anniversaire de belle sœur et belle maman avec un repas diététique de veille de course digne des plus grands nutritionnistes sportifs…...