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L’UTMB® : Ma Victoire Sur La Lombalgie

Mon avis Je me fais un point d’honneur à vous donner des avis de livres que j’ai terminé ou que j’ai stoppé car ils ne me plaisent pas du tout (dont un qui ne va pas tarder à venir…) ! C’est donc avec une grande rapidité que j’ai terminé ce livre ! Je l’ai dévoré […]

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Livre : Courir léger

Apprendre à courir léger ! Quelle drôle d’idée ! Quand on voit nos chers bambins fouler le pavé à faire tourner en bourrique tous les parents aussi sportifs soient-ils… On se demande bien pourquoi un type viendrait nous expliquer pourquoi et comment il faut courir. C’est pourtant ce que Solarberg SEHEL a fait dans son […]

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Trail et sommeil : Tout est ici !

Si l’être humain a réussi à devenir ce qu’il est, c’est grâce au développement de son cerveau. Le cerveau se développe quand ? Et bien quand on dort ! Pour la récupération (mon article sur le sujet) le sommeil est donc d’une importance fondamentale. Mais aussi pour l’entrainement, notre volonté diminuant au fur et à […]

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Le mental : comment ne rien lâcher en Trail ?

Propre à chacun et dépendant de l’expérience de vie passée, le mental est une composante du trail qui se travaille. Si certains en ont un à toute épreuve, d’autres se laissent facilement convaincre par la voix du canapé, ou de la navette retour sur un trail ! Si vous doutez que le mental se travaille, […]

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CR + Vidéo Trail de la pointe du Raz 2018

Hello les Traileurs, Ce weekend fût bien chargé en émotions de toutes sortes ! On a commencé par fêter le samedi soir l’anniversaire de belle sœur et belle maman avec un repas diététique de veille de course digne des plus grands nutritionnistes sportifs… Retour à la maison à 00h30 pour fermer les yeux à 1h […]

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Trails et ultras mythiques : Guide et récits

Ce livre me faisant rêver de par sa jolie couverture bleue/rose, invitant le lecteur dans un monde nocturne féerique, je propose à ma belle soeur de me l’offrir à Noël. En effet, 27.50€ c’est un beau cadeau et je n’ai pas l’occasion de m’acheter des livres à ce prix tous les jours. Mais les vaut-il […]