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Retrouve dans cette catégorie « entraînement » mes articles et conseils destinés à tous les pratiquants du Trail qui cherchent à progresser

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Retrouve dans cette catégorie « Mes aventures » mes comptes rendus et vidéos destinés à tous ceux qui veulent s’immerger dans la peau d’un traileur

Comment arrivent-ils à enchaîner tous ces Trails ?

Alors que j'étais en train de m'informer sur le sujet de la récupération. Je me promenais sur un forum et j'ai trouvé un post d'un Traileur qui se demandait : Comment les "élites" font pour enchaîner tous ces ultra-trails ? Et comment font-ils pour bien récupérer ?...

Comment gérer son allure en Trail ?

Gérer son allure... Voilà une des nombreuses compétences à acquérir aussi rapidement que possible si on veut aller au bout de ses épreuves. Combien de fois nous partons trop vite, pris par le feu du départ ! La musique nous prend aux tripes, la foule est en délire, on...

Joue-la comme Kilian Jornet en Descente Trail !

La descente en Trail... Voilà un sujet qui fait ne fait pas assez parler de lui à mon sens ! Si certains en sont les experts, comme un certain Kilian Jornet alias Kiki. D'autres les redoutent; et d'autres encore ne savent pas combien cette partie de la course est bien...

Trail et sommeil : Tout est ici !

Si l'être humain a réussi à devenir ce qu'il est, c'est grâce au développement de son cerveau. Le cerveau se développe quand ? Et bien quand on dort ! Pour la récupération (mon article sur le sujet) le sommeil est donc d'une importance fondamentale. Mais aussi pour...

La compression : Est-ce vraiment utile ?

La compression... encore un sujet qui mériterait un livre à lui tout seul tellement elle fait parler d'elle, cette bonne vieille compression ! Le débat est tellement passionné que certains en oublient que le mot est en un seul mot ! Dans votre groupe de coureurs vous...

Préparation mentale en trail

Tous les traileurs ayant déjà été au bout d’eux même connaissent l’importance de se préparer mentalement à un objectif. Mais comment faire ?

La Chaleur et le Trail

Le traileur a de nombreux ennemis redoutables ! Et pour certains il s'agit de la chaleur ! Pourtant nous allons voir que s’entraîner sous de fortes chaleur est un plus dans une prépa ! En Bretagne nous sommes souvent confrontés à des température allant au dessus de 15...

Comment enchaîner deux trails longs ?

Avant-propos : cet article est un partage de mon expérience personnelle et est rédigé dans le but de vous donner des pistes pour la récupération express ! Mon objectif de l'année étant l'ensemble des trails longs du challenge Ouest Trail Tour, je suis donc inscrit sur...

Es-tu prêt à faire un Ultra-Trail ?

Wouaou !  La question est posée ! Suis-je prêt ou pas à franchir le cap de l'ultra trail ? Allez, je ne suis pas vache, je vais t'aider à répondre à la question ! Et comme je t'aurai rendu un grand service, tu n'hésiteras pas à me dire dans les commentaires si tu...

LA PREMIÈRE PIÈCE QUE LE TRAILEUR CHANGERAIT

https://www.youtube.com/watch?v=QS6fwEX8OaQ lien
A PROPOS DE François

A PROPOS DE François

François HINAULT, Coach spécialisé dans le Trail Running. Fondateur exclusif du site Planète Trail. Retrouve moi sur Facebook, YouTube et Instagram avec @laplanetetrail

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