NE RIEN LAISSER AU HASARD, POUR FAIRE MIEUX QUE LA CHANCE

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Entraînement

Retrouve dans cette catégorie « entraînement » mes articles et conseils destinés à tous les pratiquants du Trail qui cherchent à progresser

Préparation Mentale

Retrouve dans cette catégorie « Préparation Mentale » mes articles et conseils destinés à tous les pratiquants du Trail qui cherchent à se préparer mentalement pour leurs trails

Tests Matos

Retrouve dans cette catégorie « tests matos » l’ensemble des équipements que j’ai eu l’occasion de tester destinés à tous les pratiquants du Trail qui cherchent à s’équiper du mieux possible

Mes aventures

Retrouve dans cette catégorie « Mes aventures » mes comptes rendus et vidéos destinés à tous ceux qui veulent s’immerger dans la peau d’un traileur

Comment gérer son allure en Trail ?

Gérer son allure... Voilà une des nombreuses compétences à acquérir aussi rapidement que possible si on veut aller au bout de ses épreuves. Combien de fois nous partons trop vite, pris par le feu du départ ! La musique nous prend aux tripes, la foule est en délire, on...

Comment courir de nuit ?

La course de nuit est un vrai bonheur quand elle est bien pratiquée. Mais quand on se lance pour la première fois sur les sentiers, on hésite à investir dans du matériel et on ne sait pas toujours quoi prendre... Croyez-le ou non, mais mon premier Trail fût un Trail...

Courir avec son chien en Trail

Comme certains d'entre vous l'ont peut-être déjà remarqué sur mes photos, je cours souvent avec un chien, voire deux... Mes deux mémères sont des Huskies de 7 et 8ans, Fayna et Elyia. Quand il a fallu commencer la course avec elles ce ne fût pas toujours simple......

La Chaleur et le Trail

Le traileur a de nombreux ennemis redoutables ! Et pour certains il s'agit de la chaleur ! Pourtant nous allons voir que s’entraîner sous de fortes chaleur est un plus dans une prépa ! En Bretagne nous sommes souvent confrontés à des température allant au dessus de 15...

Comment passer de la route au Trail ?

Depuis des années vous êtes un routier pur et dur ! La tête sur le chrono, la recherche du RP (Record personnel), la perf à tout prix, le programme millimétré et ces tours sans fin autour des pistes sont votre quotidien ! Mais cette routine commence à ne plus vous...

LA PREMIÈRE PIÈCE QUE LE TRAILEUR CHANGERAIT

https://www.youtube.com/watch?v=QS6fwEX8OaQ lien

Comment courir quand il fait froid ?

Ça ne t'aura pas échappé, en ce moment ça caille ! Mais alors on se pèle le cul, pour parler poliment ! Le labello et la doudoune sont de rigueur, mais comment gérer nos sorties ? Comment se couvrir quand on doit aller courir et que même les pingouins ne mettent pas...

Trail : Courir seul ou en groupe ?

S’il y a bien un sport solitaire, c'est la course à pied ! Enfin, ce n'est pas le seul, le vélo, la navigation, le ski... et bien d'autres en font partie aussi ! Mais le trail s'inscrit dans ces sports solos ! Pourtant, une multitude de clubs loisirs ou compétitions...

Progresser sans VMA !

Salut salut, je suis le mec qui vient lancer un pavé dans la mare ! Et oui je n'aime pas la VMA ! Désolé messieurs dames routiers ou pro VMAmateur mais je n'en fais jamais, et je n'en ressens pas le besoin ! L'idée d'aller courir autour d'une piste pendant 1h me donne...

Trail et sommeil : Tout est ici !

Si l'être humain a réussi à devenir ce qu'il est, c'est grâce au développement de son cerveau. Le cerveau se développe quand ? Et bien quand on dort ! Pour la récupération (mon article sur le sujet) le sommeil est donc d'une importance fondamentale. Mais aussi pour...
A PROPOS DE François

A PROPOS DE François

François HINAULT, Coach spécialisé dans le Trail Running. Fondateur exclusif du site Planète Trail. Retrouve moi sur Facebook, YouTube et Instagram avec @laplanetetrail

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