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CR + Vidéo Trail de la pointe du Raz 2018

Hello les Traileurs, Ce weekend fût bien chargé en émotions de toutes sortes ! On a commencé par fêter le samedi soir l’anniversaire de belle sœur et belle maman avec un repas diététique de veille de course digne des plus grands nutritionnistes sportifs… Retour à la maison à 00h30 pour fermer les yeux à 1h […]

esprit trail

L’esprit Trail : On en parle ?

Reconnu par ses pratiquants mais aussi par ceux qui viennent encourager ou accompagner les coureurs, le trail possède un véritable esprit. D’autres sports en ont sûrement un mieux, d’autres moins bien… Je n’ai pas fait d’études en esprit du sport ! Mais j’en ai quand même pratiqué plus d’un ! Alors qu’est-ce-qui rend ce sport […]

image phare

La compression : Est-ce vraiment utile ?

La compression… encore un sujet qui mériterait un livre à lui tout seul tellement elle fait parler d’elle, cette bonne vieille compression ! Le débat est tellement passionné que certains en oublient que le mot est en un seul mot ! Dans votre groupe de coureurs vous avez forcément : Celui qui ne jure que […]

lexique

Le vocabulaire du Trail

Vous avez déjà tenté de lire un plan d’entrainement et vous n’avez rien compris ? C’est normal ! Toutes ces abréviations, ces mots scientifiques complexes et ce vocabulaire…. Je m’y suis arraché les cheveux plus d’une fois au début. Je vous ai donc dressé une liste, non-exhaustive, des mots que vous serez amené à rencontrer […]

Trail nocturne

Comment courir de nuit ?

La course de nuit est un vrai bonheur quand elle est bien pratiquée. Mais quand on se lance pour la première fois sur les sentiers, on hésite à investir dans du matériel et on ne sait pas toujours quoi prendre… Croyez-le ou non, mais mon premier Trail fût un Trail nocturne de 20kms ! Au […]

le plaisir du trail sans contrainte

Livre « Le plaisir de courir sans contrainte » d’Antoine Guillon

Antoine GUILLON, célèbre Ultra-Traileur ayant notamment remporté l’Ultra Trail World Tour en 2015, ce qui en dit déjà long sur le bonhomme… Surnommé le Métronome pour sa capacité à prévoir ses timings d’arrivée aux points de ravitaillement sur ultra-trail. Dans ce livre, il nous fait l’honneur de nous livrer ses conseils accompagnés de récits. C’est […]

Après quoi tu cours

Livre « après quoi tu cours ? » de Jean-François DORTIER

  Lors de l’article où je vous livre les raisons, qui a mon sens, font que la course à pied est un sport qui doit être pratiqué. Je vous ai conseillé ce livre « Après quoi tu cours » de Jean-François DORTIER en fin d’article. Il m’a paru nécessaire de vous en parler plus précisément.   1/ […]

Bilan programme

Bilan 2017 et Programme 2018

Voilà voilà… Le passage à la nouvelle année va avoir lieu et chacun d’entre nous fait le bilan de sa propre année, ses réussites, ses échecs, ses pistes d’améliorations… C’est à mon sens important de coucher sur le papier (ou un écran) tous ces points ! L’écriture fait partie de ces pratiques qui ne coûtent […]