L’histoire Le 17 octobre, après avoir tenté son record sur la route, Kilian Jornet continue à se défier. Le 8 novembre, la star du Team Salomon quittera la montagne et tentera de battre le record du monde sur piste des 24 heures en Norvège. Qu’est-ce-qui...
Cet liste est vouée à évoluer avec le temps, l’objectif est d’actualiser mes meilleurs conseils en matos en fonction de ce que j’ai l’occasion de découvrir. Bonne découverte 🙂 PS : Il manque quelque chose ? Tu as une question ? N’hésite...
Tous les traileurs ayant déjà été au bout d’eux même connaissent l’importance de se préparer mentalement à un objectif. Mais voilà… C’est bien joli sur le papier ton affaire, mais on fait comment ? Il s’agit de méditer comme Yoda ? Ou de...
La question est posée ! Suis-je prêt ou pas à franchir le cap de l’ultra trail ? Allez, je vais t’aider à répondre à la question ! Et comme je t’aurai rendu un grand service, tu n’hésiteras pas à me dire dans les commentaires si tu es prêt (ou...
Le sujet divise ! À ma gauche, les pépères de l’entraînement « au feeling » en mode « on verra bien » ! A ma droite, les analystes de la moindre métadonnée qui ne peuvent rien laisser au hasard ! Tu te reconnais peut-être dans une de ces catégories ? Je vais te...
Avant-propos : cet article est un partage de mon expérience personnelle et est rédigé dans le but de vous donner des pistes pour la récupération express ! Mon objectif de l’année étant l’ensemble des trails longs du challenge Ouest Trail Tour, je suis donc...
Depuis des années vous êtes un routier pur et dur ! La tête sur le chrono, la recherche du RP (Record personnel), la perf à tout prix, le programme millimétré et ces tours sans fin autour des pistes sont votre quotidien ! Mais cette routine commence à ne plus vous...
Le traileur a de nombreux ennemis redoutables ! Et pour certains il s’agit de la chaleur ! Pourtant nous allons voir que s’entraîner sous de fortes chaleur est un plus dans une prépa ! En Bretagne nous sommes souvent confrontés à des température allant au dessus...
La saison des trails a déjà bien commencée, et certains d’entre vous ont peut-être déjà été contraints d’abandonner une épreuve.Il y a de fortes chances pour qu’au moins un lecteur de cet article (peut-être toi) se voit dans l’obligation...
Par nature on sait que quand ça monte c’est dur (non je ne parle pas de ce à quoi tu penses…) ! Sûrement un passé douloureux où nos parents nous forçaient à marcher coûte que coûte lors de la rando du dimanche après-midi. Mais cette souffrance ne peut plus...
Gérer son allure… Voilà une des nombreuses compétences à acquérir aussi rapidement que possible si on veut aller au bout de ses épreuves. Combien de fois nous partons trop vite, pris par le feu du départ ! La musique nous prend aux tripes, la foule est en...
Salut salut, je suis le mec qui vient lancer un pavé dans la mare ! Et oui je n’aime pas la VMA ! Désolé messieurs dames routiers ou pro VMAmateur mais je n’en fais jamais, et je n’en ressens pas le besoin ! L’idée d’aller courir autour...
Reconnu par ses pratiquants mais aussi par ceux qui viennent encourager ou accompagner les coureurs, le trail possède un véritable esprit. D’autres sports en ont sûrement un mieux, d’autres moins bien… Je n’ai pas fait d’études en esprit...
La compression… encore un sujet qui mériterait un livre à lui tout seul tellement elle fait parler d’elle, cette bonne vieille compression ! Le débat est tellement passionné que certains en oublient que le mot est en un seul mot ! Dans votre groupe de...
Vous avez déjà tenté de lire un plan d’entrainement et vous n’avez rien compris ? C’est normal ! Toutes ces abréviations, ces mots scientifiques complexes et ce vocabulaire…. Je m’y suis arraché les cheveux plus d’une fois au début....
La course de nuit est un vrai bonheur quand elle est bien pratiquée. Mais quand on se lance pour la première fois sur les sentiers, on hésite à investir dans du matériel et on ne sait pas toujours quoi prendre… Croyez-le ou non, mais mon premier Trail fût un...
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