Tu as passé l’étape où tu veux juste être finisher et maintenant tu veux être performant en compétition ? Combien tu as d’exemples autour de toi qui ont respecé le plan d’entraînement à la lettre et qui pourtant une fois en compétition n’ont pas le résultat qu’ils attendent ? L’entraînement c’est une des composantes de la réussite mais ce n’est pas la seule… Pour avoir atteindre son objectif il va falloir bien gérer son effort en compétition.
Lors de mes premiers Trails long je doublais des anciens qui « tapaient la discute » en mode « jeune branleur » sauf que sur la fin les « anciens » me rattrapaient toujours ! L’expérience est une ressource très importante pour bien courir une compétition en course à pied. La peur de l’échec peut en paralyser plus d’un pour cette expérience il va falloir aller la chercher en particpant le plus souvent possible à des compétitions. Dans cette section, je vais te faire gagner du temps en t’apportant quand même des conseils, des astuces qui vont t’aider à mieux courir le jour j.
Si tu devais lire un seul de ces articles ? Celui-là j’aurais aimé le lire à mes débuts pour savoir ce qu’il faut faire et surtout ne pas faire ! La course à pied est un sport où on peut compte que sur soi-même. C’est valable dans le bon sens mais aussi dans le mauvais… On peut vite se retrouver à se détruire soi-même… 🙃
🥳 C'est reparti pour les courses ! Les premiers dossards vont revenir et les larmes sur les lignes d'arrivée vont aussi pleuvoir !Dimanche dernier je disais qu'il me restait une place en accompagnement personnalisée.Cette place est maintenant prise donc pour le moment...
Cet liste est vouée à évoluer avec le temps, l'objectif est d'actualiser mes meilleurs conseils en matos en fonction de ce que j'ai l'occasion de découvrir. Bonne découverte 🙂 PS : Il manque quelque chose ? Tu as une question ? N'hésite pas à utiliser l'espace...
[lwptoc] La question est posée ! Suis-je prêt ou pas à franchir le cap de l'ultra trail ? Allez, je vais t'aider à répondre à la question ! Et comme je t'aurai rendu un grand service, tu n'hésiteras pas à me dire dans les commentaires si tu es prêt (ou pas) du coup...
Gérer son allure... Voilà une des nombreuses compétences à acquérir aussi rapidement que possible si on veut aller au bout de ses épreuves. Combien de fois nous partons trop vite, pris par le feu du départ ! La musique nous prend aux tripes, la foule est en délire, on...
Reconnu par ses pratiquants mais aussi par ceux qui viennent encourager ou accompagner les coureurs, le trail possède un véritable esprit. D'autres sports en ont sûrement un mieux, d'autres moins bien... Je n'ai pas fait d'études en esprit du sport ! Mais j'en ai...
La descente en Trail... Voilà un sujet qui fait ne fait pas assez parler de lui à mon sens ! Si certains en sont les experts, comme un certain Kilian Jornet alias Kiki. D'autres les redoutent; et d'autres encore ne savent pas combien cette partie de la course est bien...