NE RIEN LAISSER AU HASARD, POUR FAIRE MIEUX QUE LA CHANCE

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Retrouve dans cette catégorie « entraînement » mes articles et conseils destinés à tous les pratiquants du Trail qui cherchent à progresser

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Retrouve dans cette catégorie « Préparation Mentale » mes articles et conseils destinés à tous les pratiquants du Trail qui cherchent à se préparer mentalement pour leurs trails

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Retrouve dans cette catégorie « tests matos » l’ensemble des équipements que j’ai eu l’occasion de tester destinés à tous les pratiquants du Trail qui cherchent à s’équiper du mieux possible

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Retrouve dans cette catégorie « Mes aventures » mes comptes rendus et vidéos destinés à tous ceux qui veulent s’immerger dans la peau d’un traileur

Trail : Programme ou pas programme ?

Le sujet divise ! À ma gauche, les pépères de l'entraînement "au feeling" en mode "on verra bien" ! A ma droite, les analystes de la moindre métadonnée qui ne peuvent rien laisser au hasard ! Tu te reconnais peut-être dans une de ces catégories ? Je vais te détailler...

Trail : Comment s’améliorer en montée ?

Par nature on sait que quand ça monte c’est dur (non je ne parle pas de ce à quoi tu penses…) ! Sûrement un passé douloureux où nos parents nous forçaient à marcher coûte que coûte lors de la rando du dimanche après-midi.

Comment courir quand il fait froid ?

Ça ne t'aura pas échappé, en ce moment ça caille ! Mais alors on se pèle le cul, pour parler poliment ! Le labello et la doudoune sont de rigueur, mais comment gérer nos sorties ? Comment se couvrir quand on doit aller courir et que même les pingouins ne mettent pas...

La compression : Est-ce vraiment utile ?

La compression... encore un sujet qui mériterait un livre à lui tout seul tellement elle fait parler d'elle, cette bonne vieille compression ! Le débat est tellement passionné que certains en oublient que le mot est en un seul mot ! Dans votre groupe de coureurs vous...

Courir avec son chien en Trail

Comme certains d'entre vous l'ont peut-être déjà remarqué sur mes photos, je cours souvent avec un chien, voire deux... Mes deux mémères sont des Huskies de 7 et 8ans, Fayna et Elyia. Quand il a fallu commencer la course avec elles ce ne fût pas toujours simple......

La Chaleur et le Trail

Le traileur a de nombreux ennemis redoutables ! Et pour certains il s'agit de la chaleur ! Pourtant nous allons voir que s’entraîner sous de fortes chaleur est un plus dans une prépa ! En Bretagne nous sommes souvent confrontés à des température allant au dessus de 15...

Comment arrivent-ils à enchaîner tous ces Trails ?

Alors que j'étais en train de m'informer sur le sujet de la récupération. Je me promenais sur un forum et j'ai trouvé un post d'un Traileur qui se demandait : Comment les "élites" font pour enchaîner tous ces ultra-trails ? Et comment font-ils pour bien récupérer ?...

Le vocabulaire du Trail

Vous avez déjà tenté de lire un plan d'entrainement et vous n'avez rien compris ? C'est normal ! Toutes ces abréviations, ces mots scientifiques complexes et ce vocabulaire.... Je m'y suis arraché les cheveux plus d'une fois au début. Je vous ai donc dressé une liste,...

Comment gérer son allure en Trail ?

Gérer son allure... Voilà une des nombreuses compétences à acquérir aussi rapidement que possible si on veut aller au bout de ses épreuves. Combien de fois nous partons trop vite, pris par le feu du départ ! La musique nous prend aux tripes, la foule est en délire, on...

Comment enchaîner deux trails longs ?

Avant-propos : cet article est un partage de mon expérience personnelle et est rédigé dans le but de vous donner des pistes pour la récupération express ! Mon objectif de l'année étant l'ensemble des trails longs du challenge Ouest Trail Tour, je suis donc inscrit sur...
A PROPOS DE François

A PROPOS DE François

François HINAULT, Coach spécialisé dans le Trail Running. Fondateur exclusif du site Planète Trail. Retrouve moi sur Facebook, YouTube et Instagram avec @laplanetetrail

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