Comme certains d'entre vous l'ont peut-être déjà remarqué sur mes photos, je cours souvent avec un chien, voire deux... Mes deux mémères sont des Huskies de 7 et 8ans, Fayna et Elyia. Quand il a fallu commencer la course avec elles ce ne fût pas toujours...

Depuis des années vous êtes un routier pur et dur ! La tête sur le chrono, la recherche du RP (Record personnel), la perf à tout prix, le programme millimétré et ces tours sans fin autour des pistes sont votre quotidien ! Mais cette routine commence à ne plus...

Vous avez déjà tenté de lire un plan d'entrainement et vous n'avez rien compris ? C'est normal ! Toutes ces abréviations, ces mots scientifiques complexes et ce vocabulaire.... Je m'y suis arraché les cheveux plus d'une fois au début. Je vous ai donc dressé une...

Si l'être humain a réussi à devenir ce qu'il est, c'est grâce au développement de son cerveau. Le cerveau se développe quand ? Et bien quand on dort ! Pour la récupération (mon article sur le sujet) le sommeil est donc d'une importance fondamentale. Mais aussi...

S’il y a bien un sport solitaire, c'est la course à pied ! Enfin, ce n'est pas le seul, le vélo, la navigation, le ski... et bien d'autres en font partie aussi ! Mais le trail s'inscrit dans ces sports solos ! Pourtant, une multitude de clubs loisirs ou...

On sait que 99,9% des coureurs se blesseront au moins une fois durant leur carrière de coureur à pied ! En connaissant ce chiffre, courir revient donc à vouloir se blesser volontairement; mais essayons d'anticiper un peu. Comme je n'aime pas être pris par...

Le traileur a de nombreux ennemis redoutables ! Et pour certains il s'agit de la chaleur ! Pourtant nous allons voir que s’entraîner sous de fortes chaleur est un plus dans une prépa ! En Bretagne nous sommes souvent confrontés à des température allant au dessus de...

Tous les traileurs ayant déjà été au bout d’eux même connaissent l’importance de se préparer mentalement à un objectif. Mais comment faire ?

Gérer son allure... Voilà une des nombreuses compétences à acquérir aussi rapidement que possible si on veut aller au bout de ses épreuves. Combien de fois nous partons trop vite, pris par le feu du départ ! La musique nous prend aux tripes, la foule est en délire,...

Ça ne t'aura pas échappé, en ce moment ça caille ! Mais alors on se pèle le cul, pour parler poliment ! Le labello et la doudoune sont de rigueur, mais comment gérer nos sorties ? Comment se couvrir quand on doit aller courir et que même les pingouins ne mettent...