Si l'être humain a réussi à devenir ce qu'il est, c'est grâce au développement de son cerveau. Le cerveau se développe quand ? Et bien quand on dort ! Pour la récupération (mon article sur le sujet) le sommeil est donc d'une importance fondamentale. Mais aussi pour...

La course de nuit est un vrai bonheur quand elle est bien pratiquée. Mais quand on se lance pour la première fois sur les sentiers, on hésite à investir dans du matériel et on ne sait pas toujours quoi prendre... Croyez-le ou non, mais mon premier Trail fût un Trail...

Wouaou !  La question est posée ! Suis-je prêt ou pas à franchir le cap de l'ultra trail ? Allez, je ne suis pas vache, je vais t'aider à répondre à la question ! Et comme je t'aurai rendu un grand service, tu n'hésiteras pas à me dire dans les commentaires si tu...

Ça ne t'aura pas échappé, en ce moment ça caille ! Mais alors on se pèle le cul, pour parler poliment ! Le labello et la doudoune sont de rigueur, mais comment gérer nos sorties ? Comment se couvrir quand on doit aller courir et que même les pingouins ne mettent pas...

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Un de mes grands souvenir en Trail fût le Trail long du Glazig dans les Côtes d'Armor (22)... 54km départ au petit matin sous la pluie, et celle-ci ne nous a pas quitté du voyage. Ce qui a quand même valu un petit 50% d'abandons ! Comme en Bretagne il ne pleut que sur...

Le sujet divise ! À ma gauche, les pépères de l'entraînement "au feeling" en mode "on verra bien" ! A ma droite, les analystes de la moindre métadonnée qui ne peuvent rien laisser au hasard ! Tu te reconnais peut-être dans une de ces catégories ? Je vais te détailler...

Gérer son allure... Voilà une des nombreuses compétences à acquérir aussi rapidement que possible si on veut aller au bout de ses épreuves. Combien de fois nous partons trop vite, pris par le feu du départ ! La musique nous prend aux tripes, la foule est en délire, on...

On sait que 99,9% des coureurs se blesseront au moins une fois durant leur carrière de coureur à pied ! En connaissant ce chiffre, courir revient donc à vouloir se blesser volontairement; mais essayons d'anticiper un peu. Comme je n'aime pas être pris par surprise,...

Salut salut, je suis le mec qui vient lancer un pavé dans la mare ! Et oui je n'aime pas la VMA ! Désolé messieurs dames routiers ou pro VMAmateur mais je n'en fais jamais, et je n'en ressens pas le besoin ! L'idée d'aller courir autour d'une piste pendant 1h me donne...