ENTRAINEMENT – DIÉTÉTIQUE – DÉVELOPPEMENT PERSONNEL – TESTS MATOS – MES AVENTURES

NE RIEN LAISSER AU HASARD, POUR FAIRE MIEUX QUE LA CHANCE

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Entraînement

Retrouve dans cette catégorie « entraînement » mes articles et conseils destinés à tous les pratiquants du Trail qui cherchent à progresser

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Retrouve dans cette catégorie « diététique » mes articles et conseils destinés à tous les pratiquants du Trail qui cherchent à s’alimenter 100% Naturel

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Retrouve dans cette catégorie « tests matos » l’ensemble des équipements que j’ai eu l’occasion de tester destinés à tous les pratiquants du Trail qui cherchent à s’équiper du mieux possible

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Retrouve dans cette catégorie « Mes aventures » mes comptes rendus et vidéos destinés à tous ceux qui veulent s’immerger dans la peau d’un traileur

Trail et sommeil : Tout est ici !

Si l'être humain a réussi à devenir ce qu'il est, c'est grâce au développement de son cerveau. Le cerveau se développe quand ? Et bien quand on dort ! Pour la récupération (mon article sur le sujet) le sommeil est donc d'une importance fondamentale. Mais aussi pour...

Comment courir de nuit ?

La course de nuit est un vrai bonheur quand elle est bien pratiquée. Mais quand on se lance pour la première fois sur les sentiers, on hésite à investir dans du matériel et on ne sait pas toujours quoi prendre... Croyez-le ou non, mais mon premier Trail fût un Trail...

Es-tu prêt à faire un Ultra-Trail ?

Wouaou !  La question est posée ! Suis-je prêt ou pas à franchir le cap de l'ultra trail ? Allez, je ne suis pas vache, je vais t'aider à répondre à la question ! Et comme je t'aurai rendu un grand service, tu n'hésiteras pas à me dire dans les commentaires si tu...

Comment courir quand il fait froid ?

Ça ne t'aura pas échappé, en ce moment ça caille ! Mais alors on se pèle le cul, pour parler poliment ! Le labello et la doudoune sont de rigueur, mais comment gérer nos sorties ? Comment se couvrir quand on doit aller courir et que même les pingouins ne mettent pas...

LE MYOCROSS MAX

https://www.youtube.com/watch?v=ymXNEdAY-2Y

Courir sous la pluie sans être mouillé

Un de mes grands souvenir en Trail fût le Trail long du Glazig dans les Côtes d'Armor (22)... 54km départ au petit matin sous la pluie, et celle-ci ne nous a pas quitté du voyage. Ce qui a quand même valu un petit 50% d'abandons ! Comme en Bretagne il ne pleut que sur...

Trail : Programme ou pas programme ?

Le sujet divise ! À ma gauche, les pépères de l'entraînement "au feeling" en mode "on verra bien" ! A ma droite, les analystes de la moindre métadonnée qui ne peuvent rien laisser au hasard ! Tu te reconnais peut-être dans une de ces catégories ? Je vais te détailler...

Comment gérer son allure en Trail ?

Gérer son allure... Voilà une des nombreuses compétences à acquérir aussi rapidement que possible si on veut aller au bout de ses épreuves. Combien de fois nous partons trop vite, pris par le feu du départ ! La musique nous prend aux tripes, la foule est en délire, on...

Les 8 blessures les plus fréquentes en Trail

On sait que 99,9% des coureurs se blesseront au moins une fois durant leur carrière de coureur à pied ! En connaissant ce chiffre, courir revient donc à vouloir se blesser volontairement; mais essayons d'anticiper un peu. Comme je n'aime pas être pris par surprise,...

Progresser sans VMA !

Salut salut, je suis le mec qui vient lancer un pavé dans la mare ! Et oui je n'aime pas la VMA ! Désolé messieurs dames routiers ou pro VMAmateur mais je n'en fais jamais, et je n'en ressens pas le besoin ! L'idée d'aller courir autour d'une piste pendant 1h me donne...
Préparation mentale en trail

Préparation mentale en trail

Tous les traileurs ayant déjà été au bout d’eux même connaissent l’importance de se préparer mentalement à un objectif. Mais comment faire ?

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A PROPOS DE François

A PROPOS DE François

François HINAULT, Coach spécialisé dans le Trail Running. Fondateur exclusif du site Planète Trail. Retrouve moi sur Facebook, YouTube et Instagram avec @laplanetetrail

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