Le nouveau livre de Guillaume Millet

Initié par la passion Ultra-trail du Mont-Blanc® il y a presque 20 ans, le succès des épreuves de course à pied de pleine nature de 100 km et plus – avec parfois d’équivalent de 3 fois le Mont Everest à grimper et à redescendre – ne se dément pas.

En 2012, Guillaume Millet écrivait le livre référence en la matière, un best-seller vendu à plus de 12 000 exemplaires.

Dans cette 2ème édition, très largement remaniée, il nous entraîne de nouveau à la découverte de l’ultra-trail sous toutes ses facettes : entraînement, technique, prévention des blessures, préparation mentale (avec la collaboration de François Castell), gestion de course, etc.

A la lumière de 10 ans d’évolution des données issues à la fois du terrain et des dernières recherches scientifiques (plus de 500 nouveaux articles décortiqués, plusieurs thèses conduites dans son propre laboratoire sur le sujet) sur la discipline, plusieurs sections du livre ont même été complètement réécrites avec l’aide de nombreux entraineurs, athlètes ou spécialistes.

On citera notamment les déterminants de la performance, l’ultra-trail au féminin, les addictions ou le matériel.

Pédagogique, scientifique, mais aussi ludique, le texte fourmille d’anecdotes et de témoignages qui permettent au lecteur d’aborder facilement chaque thème développé.

Accompagné d’un site internet qui fera le bonheur de celles et ceux qui veulent aller encore plus loin dans la connaissance, cette 2èmeédition permet plus que jamais à « Ultra-trail, plaisir, performance et santé » d’être ce que de nombreux coureurs ont appelé la bible de l’ultra-trail.

livre guillaume millet

Retrouvez Guillaume Millet sur le podcast L’instant Outdoor

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François HINAULT

François HINAULT

Créateur de contenus Trail Running - Organisateur du GRF

Depuis 2015, j’aide les Traileurs à progresser dans leur passion.

Je fais voyager et conseils les traileurs au travers de mes articles, podcasts et vidéos Youtube.

J’adore également le voyage et rencontrer d’autres personnes même si je suis d’un naturel plutôt timide.

Fier de ma région, je porte le drapeau Breton sur moi lors de tous mes trails.

Depuis Septembre 2020, je suis aussi Ambassadeur pour La Clinique Du Coureur Europe et titulaire d’un DU Trail Running depuis Juin 2021.

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