La TDS – Mon aventure partagée en détail

Dans ce 200eme épisode de l’instant outdoor, je prends le micro seul pour vous raconter ma TDS !

Pour parler de ce qui vous intéresse, j’ai répondu à TOUTES vos questions que vous m’avez posé sur mon instagram @laplanetetrail

Voilà le programme :

Intro

Qui suis- je ?

Ce dont on va parler !

Rappel de l’historique N-1

AVANT

Affûtage

  • Gérer la période d’affûtage : frustrant ces 8/10 jours avant une grosse échéance …on a envie de rattraper le retard si il y a , de se rassurer en mettant les baskettes, d en faire trop bien souvent

Préparation

  • Quel volume en prépa ? course 720kms-21000D+ / vélo 530kms – 6000
  • Mathieu B 1600km-100 000D+ / 687km – 12755D+
  • Appréhension ?
  • Combien de temps de préparation ?

S’inscrire

  • Comment s’inscrire aux courses de l’UTMB ?
  • Tout le monde peut s’y inscrire ?

PENDANT

La nuit/sommeil 

  • Comment gérer la nuit, le manque de sommeil, qu’est ce qui fait tenir? frontale stoots gestion de la batterie ?

Mental

  • 39% d’abandon est-ce que ça a influencé ma course ?
  • Est ce qu’il t’est arrivé de te demander ce que tu faisais là? As tu eu envie d’abandonner? des coups de mou ? Sentiment que tout est interminable ?

Assistance

  • Comment la préparer ? Est-ce que certains partent sans ? Est-ce que j’aurai fait sans ?

Alimentation

  • Qu’est-ce que j’ai mangé ?
  • On trouve quoi aux ravitos ?
  • Hydratation
  • Utiliser des flasques (potentiellement en complément de la poche à eau) afin d’avoir la possibilité de toujours en avoir une d’eau claire?
  • Sujet canette à 5€ au fort de la platte.

Difficultés

  • Qu’est-ce qui a été le plus dur pour moi ? altitude !
  • gestion du dénivelé ?
  • Sur un format d’ultra en montagne est-ce que finalement ça ne devient pas de la randonnée rapide plus que de la course ?
  • Crampes ?
  • bobos pendant la course ? Genoux ? mon sac douleur bas du dos ?
  • % de marche ?

Ambiance/Paysage

  • Est-ce que j’ai profité des paysages et de l’ ambiance ou bien suis-je à 100% dans ma course ?

APRÈS

Récupération

  • Est ce que tu as pu dormir rapidement? Longtemps?
  • Jambes dures ?
  • Moment inoubliable ? Le moment le plus dur ?

Lots Finisher 

  • Un avis sur la veste sans manche finisher ?

Matos 

Bonne écoute 😉

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Guillaume Morizur

Guillaume Morizur

Pompier pro

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