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Accueil » séance

Progresser en montée en Trail : 3 séances de côtes faciles

Progresser en montée en Trail : 3 séances de côtes faciles

Août 19, 2021 | Conseils course à pied, Conseils course à pied essentiels, Entraînement course à pied débutant, Séances spécifiques

Surement le point noir d’un grand nombre de traileurs : Le dénivelé positif ! La capacité d’évoluer en montée durant des dizaines de kilomètres à vitesse constante et durant des heures.C’est vrai que c’est dur ! Mais avec un peu de travail...
Progresser sans VMA !

Progresser sans VMA !

Fév 23, 2018 | Conseils course à pied, Conseils course à pied essentiels, Séances spécifiques

Salut salut, je suis le mec qui vient lancer un pavé dans la mare ! Et oui je n’aime pas la VMA ! Désolé messieurs dames routiers ou pro VMAmateur mais je n’en fais jamais, et je n’en ressens pas le besoin ! L’idée d’aller courir autour...

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Quand le Trail est arrivé dans ma vie en 2015 il l’a complètement changé ! Depuis, je suis devenu Ultra-Traileur, j’ai reçu les plus grands spécialistes de leur domaine sur mon podcast et obtenu le DU Trail Running de Grenoble.

A mon tour de vous partager mes connaissances et expériences pour que vous puissiez vous aussi prendre du plaisir et rester en bonne santé en pratiquant ce merveilleux sport.

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