ENTRAINEMENT – DIÉTÉTIQUE – DÉVELOPPEMENT PERSONNEL – TESTS MATOS – MES AVENTURES

NE RIEN LAISSER AU HASARD, POUR FAIRE MIEUX QUE LA CHANCE

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Entraînement

Retrouve dans cette catégorie « entraînement » mes articles et conseils destinés à tous les pratiquants du Trail qui cherchent à progresser

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Retrouve dans cette catégorie « diététique » mes articles et conseils destinés à tous les pratiquants du Trail qui cherchent à s’alimenter 100% Naturel

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Retrouve dans cette catégorie « développement personnel » mes articles et conseils destinés à tous les pratiquants du Trail qui cherchent à réussir dans le trail et dans la vie

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Retrouve dans cette catégorie « tests matos » l’ensemble des équipements que j’ai eu l’occasion de tester destinés à tous les pratiquants du Trail qui cherchent à s’équiper du mieux possible

Mes aventures

Retrouve dans cette catégorie « Mes aventures » mes comptes rendus et vidéos destinés à tous ceux qui veulent s’immerger dans la peau d’un traileur

LE MYOCROSS MAX

https://www.youtube.com/watch?v=ymXNEdAY-2Y

La Chaleur et le Trail

Le traileur a de nombreux ennemis redoutables ! Et pour certains il s'agit de la chaleur ! Pourtant nous allons voir que s’entraîner sous de fortes chaleur est un plus dans une prépa ! En Bretagne nous sommes souvent confrontés à des température allant au dessus de...

Trail et sommeil : Tout est ici !

Si l'être humain a réussi à devenir ce qu'il est, c'est grâce au développement de son cerveau. Le cerveau se développe quand ? Et bien quand on dort ! Pour la récupération (mon article sur le sujet) le sommeil est donc d'une importance fondamentale. Mais aussi...

LA PREMIÈRE PIÈCE QUE LE TRAILEUR CHANGERAIT

https://www.youtube.com/watch?v=QS6fwEX8OaQ lien

Es-tu prêt à faire un Ultra-Trail ?

Wouaou !  La question est posée ! Suis-je prêt ou pas à franchir le cap de l'ultra trail ? Allez, je ne suis pas vache, je vais t'aider à répondre à la question ! Et comme je t'aurai rendu un grand service, tu n'hésiteras pas à me dire dans les commentaires si...

Comment courir de nuit ?

La course de nuit est un vrai bonheur quand elle est bien pratiquée. Mais quand on se lance pour la première fois sur les sentiers, on hésite à investir dans du matériel et on ne sait pas toujours quoi prendre... Croyez-le ou non, mais mon premier Trail fût un...

La compression : Est-ce vraiment utile ?

La compression... encore un sujet qui mériterait un livre à lui tout seul tellement elle fait parler d'elle, cette bonne vieille compression ! Le débat est tellement passionné que certains en oublient que le mot est en un seul mot ! Dans votre groupe de coureurs...

Courir sous la pluie sans être mouillé

Un de mes grands souvenir en Trail fût le Trail long du Glazig dans les Côtes d'Armor (22)... 54km départ au petit matin sous la pluie, et celle-ci ne nous a pas quitté du voyage. Ce qui a quand même valu un petit 50% d'abandons ! Comme en Bretagne il ne pleut que...

Comment gérer son allure en Trail ?

Gérer son allure... Voilà une des nombreuses compétences à acquérir aussi rapidement que possible si on veut aller au bout de ses épreuves. Combien de fois nous partons trop vite, pris par le feu du départ ! La musique nous prend aux tripes, la foule est en délire,...

Comment passer de la route au Trail ?

Depuis des années vous êtes un routier pur et dur ! La tête sur le chrono, la recherche du RP (Record personnel), la perf à tout prix, le programme millimétré et ces tours sans fin autour des pistes sont votre quotidien ! Mais cette routine commence à ne plus...
Es-tu prêt à faire un Ultra-Trail ?

Es-tu prêt à faire un Ultra-Trail ?

Wouaou !  La question est posée ! Suis-je prêt ou pas à franchir le cap de l'ultra trail ? Allez, je ne suis pas vache, je vais t'aider à répondre à la question ! Et comme je t'aurai rendu un grand service, tu n'hésiteras pas à me dire dans les commentaires si tu...

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Trail : Courir seul ou en groupe ?

Trail : Courir seul ou en groupe ?

S’il y a bien un sport solitaire, c'est la course à pied ! Enfin, ce n'est pas le seul, le vélo, la navigation, le ski... et bien d'autres en font partie aussi ! Mais le trail s'inscrit dans ces sports solos ! Pourtant, une multitude de clubs loisirs ou compétitions...

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Trail : Programme ou pas programme ?

Trail : Programme ou pas programme ?

Le sujet divise ! À ma gauche, les pépères de l'entraînement "au feeling" en mode "on verra bien" ! A ma droite, les analystes de la moindre métadonnée qui ne peuvent rien laisser au hasard ! Tu te reconnais peut-être dans une de ces catégories ? Je vais te détailler...

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A PROPOS DE François

A PROPOS DE François

François HINAULT, Coach spécialisé dans le Trail Running. Fondateur exclusif du site Planète Trail. Retrouve moi sur Facebook, YouTube et Instagram avec @laplanetetrail

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